NÄHRstoffe klug kombinieren - WERTschätzung eigener Ressourcen - VOLLer Genuss mit gutem Bauchgefühl
Grundlagen von NÄHRWERTVOLL
"Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile."
Aristoteles
Grundsätzlich berate ich meine Klienten und Klientinnen mit einer systemischen Haltung. Dies ist ein lösungsorientierter Blickwinkel zur dauerhaften Verhaltensänderung und ermöglicht ein wertschätzendes Coaching auf Augenhöhe – und zwar ohne erhobenen Zeigefinger.
Dies sind die Säulen meiner Coachingarbeit:
Wissenschaft
Die Wissenschaft bildet die Basis aller interaktiven Elemente meiner Arbeit. Zusammen mit Ihnen, meinen Klientinnen und Klienten, gleiche ich immer wieder die Ziele und Fortschritte mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ab. So können konkrete und alltagspraktische Handlungsempfehlungen abgeleitet werden.
Ziele setzen
Neue Ziele zu setzen erfordert Klarheit und Mut. Zu Beginn der Zusammenarbeit besprechen wir daher umfassend die persönliche Situation, Sorgen und Wünsche. Darauf aufbauend definieren wir, welche Ziele erreichbar und passend sind für Ihre ganz persönliche Lebenssituation.
Sie lassen sich im wahrsten Sinne des Worte nicht gern die Butter vom Brot nehmen?
Das verstehe ich sehr gut. Lassen Sie uns unterschiedliche Ernährungsformen unter Berücksichtigung wissenschaftlichen Standards und Ihrer Vorlieben genau anschauen. Während des Coachings reflektieren und passen wir Ihre Ziele immer wieder an.
Eigene Ressourcen stärken
Lassen Sie uns gemeinsam über den Tellerrand schauen!
Die Betrachtung Ihres biologischen, psychischen und sozialen Kontexts gibt Ihnen Hinweise auf Lösungen für Ihre Ernährungsfragen. Mit Werkzeugen der systemischen Beratung (z. B. Genogramm) können wir Ihre Ressourcen gemeinsam identifizieren.
Zeit für Gespräche
Wir nehmen uns regelmäßig Zeit, um Ihre Erfolge, Hürden oder Stolpersteine zu reflektieren. Sie können lernen, Ihr Essverhalten und ungünstige Faktoren zu beobachten und einzuschätzen. Mit meiner emotionellen Begleitung möchte ich Ihnen helfen, motiviert zu bleiben.
Miteinander stark
Wie können Sie Unterstützung durch Ihr Umfeld erfahren?
In der Beratung berücksichtigen wir das Zusammenspiel mit Ihrem sozialen Umfeld. Vor allem die Beziehungen zu Partnern, Familie und Freunden spielen eine wichtige Rolle beim Erreichen Ihrer gesetzten Ziele.
Denn gemeinsam Erfolge zu feiern, kann erheblich zur Motivation beitragen! Und zudem ist essen natürlich auch oft ein Gemeinschaftserlebnis.
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