NÄHRstoffe klug kombinieren - WERTschätzung eigener Ressourcen - VOLLer Genuss mit gutem Bauchgefühl
Herzlich Willkommen bei Nährwertvoll!
Als Ernährungscoach erlebe ich jeden Tag, wie groß und vielfältig der Nutzen einer gesunden Ernährungsweise sein kann und wie sehr Essen und Trinken sprichwörtlich „Leib und Seele zusammenhalten“. Denn unser Essverhalten hat gesundheitlich, sozial und emotional vielschichtige Bedeutungen.
Großartig ist: Wir können aktiv unseren Lebensstil gestalten. Eine gesunde Lebensweise erzeugt daher im doppelten Wortsinn ein gutes Bauchgefühl und trägt zur gesteigerten Fitness, Energie und Zufriedenheit bei.
Jeder Mensch ist anders und isst anders!
Dementsprechend dürfen auch die Wege zur guten und gesunden Ernährung unterschiedlich sein, das bedeutet:
- NÄHRstoffe klug kombinieren
- WERTschätzung eigener Ressourcen
- VOLLer Genuss mit gutem Bauchgefühl
Als studierte Ernährungswissenschaftlerin mit biomedizinischer Promotion unterstütze ich Sie gerne bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung, die perfekt in Ihr Leben und Ihren privaten und beruflichen Alltag passt – durch ...
- Ernährungscoaching zur Umsetzung einer ausgewogenen und bewussten Ernährung
- Unterstützung bei individueller Gewichtsabnahme oder -zunahme
- Begleitung bei der Ernährungsumstellung zur Unterstützung bei ernährungs(mit)bedingten Erkrankungen/Beschwerden
- Präventive Ernährungsberatung in besonderen Lebensphasen
- Praktische Tipps zur Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln im Alltag
- Kochtrainings und Informationen zum gemeinsamen Kochen in der Familie
- Ernährungsbildung an Kitas und Schulen
Im Zentrum steht immer eine positive, motivierende Herangehensweise. Auch besondere Aspekte wie Darmgesundheit, Stärkung des Immunsystems oder entzündungshemmende Ernährung können in die Beratung einfließen.
Für jede Klientin, jeden Klienten nehme ich mir ausreichend Zeit, um gemeinsam Möglichkeiten und Chancen zu entwickeln, die ihr individuelles Wohlbefinden steigern können. Dabei berate ich mit viel Empathie sowie breitem Fachwissen und Erfahrung.
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine E-Mail für ein erstes Kennenlerngespräch. Die Beratungen können auch digital stattfinden.
Herzlichst
Sandra Baumgart
Dr. rer. nat., Fachbereich Humanbiologie
Ernährungswissenschaftlerin (M. Sc.)
Zertifizierte Diät- und Ernährungsberaterin (VFED)
Nährstoffe klug kombinieren - Wertschätzung eigener Ressourcen - Voller Genuss mit gutem Bauchgefühl
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